Гипертония: Причины и как их устранить

11971
гипертония причины

Артериальное давление определяется объёмом крови, перекачиваемым в единицу времени сердцем и сопротивлением сосудистого русла. Другими словами, чем больше количество перекачиваемой крови и чем уже ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление.

Человек может иметь повышенное артериальное давление в течение многих лет без каких-либо симптомов. Но даже без проявления каких-либо симптомов, гипертония со временем наносит вред кровеносным сосудам и сердцу. Неконтролируемое высокое кровяное давление увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, в том числе таких как инфаркт и инсульт.

Гипертоническая болезнь обычно развивается в течение многих лет, и после 60-ти лет мало кому удается ее избежать. К счастью, высокое кровяное давление может быть легко диагностировано, но затягивать с этим не стоит. Если вы думаете, что измерять давление крови — это развлечение для тех, кому глубоко за шестьдесят, то позвольте вас разочаровать. Во-первых, это вовсе не прихоть, а важная медицинская процедура. А во-вторых, начинать следить за давлением крови лучше всего ещё в молодости. И в этой статье мы объясним почему.

Что такое артериальное давление?

Говоря о давлении крови, обычно имеют в виду артериальное давление (то есть давление крови в артериях). Оно значительно выше, чем давление в капиллярах и венах, и наиболее важно с точки зрения физиологии. Артериальное давление показывает, насколько хорошо сердце снабжает кислородом всё наше тело.

Принято считать, что в норме артериальное давление равно 120/80 мм ртутного столба. Первым всегда указывается систолическое давление, оно показывает давление в момент сокращения желудочков сердца — то есть тогда, когда они выбрасывают очередную порцию крови. В данном случае оно равно 120. Систолическое давление всегда выше второй цифры — значения диастолического давления, которое обозначает давление крови, когда желудочки расслаблены (мгновения между сердечными сокращениями). В нашем примере диастолическое давление — 80. Измерять же давление крови в миллиметрах ртутного столба — дань традиции.

гипертония

Симптомы гипертонии

Неприятные ощущения, связанные с повышением кровяного давления, — шум в ушах, головные боли и другие симптомы начинающейся гипертонической болезни — во многом совпадают с признаками обычного переутомления.

Большинство больных, отмечая ухудшение самочувствия и безуспешно пытаясь бороться с ним различными способами, даже не задумываются о показателях своего кровяного давления, а также не представляют себе реальный масштаб опасности — многочисленных осложнениях гипертонической болезни.

Поэтому врачи и называют гипертонию “невидимой убийцей” — слишком часто диагноз больному ставится врачами “Скорой помощи” или реаниматорами. А ведь повышенное артериальное давление не требует сложной диагностики, может быть выявлено при обычном профилактическом осмотре и, если лечение начато вовремя, у большинства больных поддается коррекции.

Проверьте себя. Если у Вас периодически или регулярно наблюдаются следующие симптомы, не исключено скрытое течение гипертонической болезни:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • слабое, учащенное биение сердца (тахикардия);
  • потливость;
  • покраснение лица;
  • ощущение пульсации в голове;
  • озноб;
  • тревога;
  • ухудшение памяти;
  • внутреннее напряжение;
  • раздражительность;
  • снижение работоспособности;
  • мушки перед глазами;
  • отеки век и одутловатость лица по утрам;
  • набухание рук и онемение пальцев.

Возможно, перечисленные недомогания беспокоят Вас не постоянно, а время от времени, а после отдыха и вовсе на какое-то время отступают. К сожалению, это еще не повод для оптимизма, а лишь проявление особого коварства гипертонии.

Причины гипертонии

Запомните, что без причины артериальное давление никогда не повышается. Выяснить причину гипертонии очень важно, потому что от этого полностью зависит, какое лечение окажется эффективным, а какое наоборот вредным.

Перечислим причины гипертонии по распространенности:
  • У 80-90% больных гипертония сочетается с избыточным весом или ожирением.
  • Еще у 5-7% больных причинами гипертонии являются нарушения функции щитовидной железы или почек.
  • Если избыточного веса нет, человек стройного телосложения, почки и щитовидная железа работают нормально, а давление все равно повышено, то попробуйте ликвидировать дефицит магния в организме.
  • У оставшихся 3-5% пациентов гипертонию вызывают “редкие” причины: опухоль надпочечников или гипофиза, отравление ртутью и свинцом, или еще что-то.
  • Возможная причина тяжелой гипертонии у мужчин — синдром ночного апноэ. Чаще всего эта проблема вызвана ожирением (но это не единственная причина). Если вы сильно храпите ночью, не высыпаетесь, а утром просыпаетесь разбитыми и неотдохнувшими, вам срочно стоит пройти диагностику на апноэ.

А теперь по порядку.

Чрезмерное потребление поваренной соли

Избыточное потребление хлорида натрия (поваренной соли) может способствовать повышению артериального давления. Соль вызывает задержку жидкости в организме, осложняет работу почек и сердца.

Что делать:

Имейте в виду, что одни люди более чувствительны к соли, а другие – менее. Это значит, что для разных гипертоников эффект от снижения потребления соли будет отличаться. В любом случае, попробовать стоит. Риска никакого, а польза может быть значительной. Даже если вы полностью прекратите солить пищу дома, дефицит натрия вам все равно не грозит.

Ожирение и сахарный диабет

Диабет и избыточная масса тела являются значительными факторами риска гипертонии. Часто ожирение и гипертония наблюдаются у пациентов одновременно, потому что их вызывает одна и те же причина – метаболический синдром. Это нарушение обмена углеводов и жиров в организме, из-за которого человек чувствует постоянную усталость, нехватку энергии, а организм накапливает жировые запасы. Причиной этих нежелательных явлений становится снижение чувствительности клеток тела к действию инсулина. Метаболический синдром (преддиабетическое состояние) обычно развивается из-за многолетнего неправильного питания и сидячего образа жизни. Его симптомы:

  • абдоминальное ожирение;
  • постоянное чувство усталости;
  • тяга к сладостям и мучным продуктам;
  • повышенное артериальное давление.

Это грозное состояние – предвестник диабета, ишемической болезни сердца, инсульта и поражения почек.

ожирение и гипертония

Что делать:
  1. Поинтересуйтесь, что такое «метаболический синдром». Узнайте, как его контролировать, чтобы избежать смертельно опасных болезней.
  2. Сдайте анализы крови на уровень инсулина и толерантность к глюкозе.Проверьте также свой липидный обмен: общий уровень холестерина, показатели «хорошего» и «плохого» холестерина.
  3. Исключите из рациона легкоусвояемые углеводы (изделия из белой муки и сахар, в т. ч. «скрытый»). Постарайтесь есть побольше белков, овощей и рыбы, богатой жирными кислотами Омега-3.
  4. Начните умеренные занятия физкультурой, с постепенным повышением нагрузки. Рекомендуется ходьба, бег трусцой, лыжи, плавание, прогулки с собакой. Предварительно посоветуйтесь с врачом!
Вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем, наркотики.

Что делать:

После первых затяжек табачного дыма никотин попадает в кровь и вызывает несколько опасных процессов в организме. Самым ярко выраженным вредным воздействием никотина является резкое сужение сосудов и уменьшение их эластичности. По узким сосудам кровь продвигается медленнее и к органам поступает недостаточное количество крови. Чтобы улучшить ситуацию сердце начинает чаще сокращаться, пытаясь протолкнуть по сосудам больший объем крови, и это приводит к повышению артериального давления. Особенно опасна утренняя сигарета, выкуренная натощак, которая сильно повышает кровяное давление.

Артериальное давление повысится после большого количества принятия спиртных напитков в результате стимуляции симпатической нервной системы. Однако и это состояние зависит от продолжительности и количества выпитого. Алкоголь повышает выброс в кровь таких веществ, как норадреналин, гипертензин, ренин. Помимо этого изменяется водно-электролитный баланс, нарушается работа почек, что также сказывается на повышении артериального давления.

Стоит отметить, что алкоголь не следует использовать как лекарство от повышенного или пониженного давления. Причин в сбое работы сердечно-сосудистой системы, колебании давления может быть множество, измененный тонус сосудов – только их следствие. Потому, следует с осторожностью относиться к такому роду «лечения». Например, если у человека очаговая ишемия головного мозга, то употребление большого количества алкоголя неизбежно приведет к инсульту по геморрагическому типу.

Без отказа от вредных привычек нормализовать артериальное давление у вас никак не получится.

Дефицит магния в организме

В последние годы врачи все больше убеждаются, что недостаток магния в организме – одна из самых частых причин развития гипертонии, а также заболеваний сердца и почек. Нехватка магния наблюдается как минимум у 80% населения.

Что делать:

Начните насыщать свой организм магнием. Это часто приводит к стремительному снижению показателей артериального давления, даже без приема «фармацевтических» лекарств.

Высокий уровень психологического стресса

Напряженная обстановка в семье или на работе часто провоцирует гипертонию и внезапную смерть от ее осложнений.

Что делать:

Следует рассмотреть варианты перехода на более спокойную работу. Освойте техники психологического расслабления: йогу, аутотренинг, медитацию. Большую пользу принесет массаж, а также консультации опытного психолога.

Хроническое отравление токсичными веществами: ртуть, свинец, кадмий и другие

Это одна из наиболее частых причин гипертонии у людей, которые работают на вредном производстве. Кроме того, многие люди обладают наследственной повышенной чувствительностью к токсичным веществам. Это значит, что интоксикация тяжелыми металлами может возникнуть и у „обычных” людей, а не только у тех, кто использует их в профессиональной деятельности.

Что делать:

Сдайте анализы на уровень ртути и свинца в организме. При необходимости пройдите курс детоксикации. Следует иметь в виду, что свинец по большей части накапливается в костях, а не циркулирует в крови. Это значит, что анализ крови на уровень свинца может не дать полной картины поражения организма.

Прием лекарств, повышающих артериальное давление

К таким лекарствам относятся: глюкокортикоиды, оральные контрацептивы, амфетамины, нестероидные противовоспалительные средства, циклоспорин, эпоэтин бета.

Что делать:

Посоветуйтесь с врачом насчет замены этих препаратов на другие лекарства, которые не будут оказывать вредного влияния на развитие гипертонической болезни.

«Вторичная» гипертония, вызванная другой болезнью

«Вторичная» гипертония встречается редко. Это не относится к проблемам со щитовидной железой, которые весьма распространены. При этом виде гипертонии обычные лекарства для нормализации давления будут не эффективны.

Вызывать «вторичную» гипертонию могут следующие заболевания:

  • Поражения почек, почечная недостаточность, атеросклероз (непроходимость) почечных артерий;
  • Опухоли надпочечников, которые приводят к избыточной выработке гормонов (адреналина, альдостерона и кортизола). Сюда входят заболевания: феохромоцитома, первичный гиперальдостеронизм, синдром Иценко-Кушинга.
  • Избыток или недостаток гормона щитовидной железы – гипертиреоидизм или гипотиреоидизм.
  • Коарктация аорты – сужение одной из важнейших коронарных артерий.
  • Акромегалия — опухоль гипофиза, которая приводит к повышенной выработке гормона роста.
  • Синдром ночного апноэ – нехватка воздуха, временная остановка дыхания во время сна.
Что делать:

Доктор в первую очередь займется выяснением, есть ли у вас заболевания, которые вызывают «вторичную» гипертонию. Перед визитом к врачу вы можете сами проверить наличие у себя следующих симптомов:

  • Ухудшение зрения, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками;
  • Наследственная склонность к заболеваниям почек;
  • Приступы гиперемии – внезапное покраснение кожи, она также становится горячей на ощупь;
  • Пигментные пятна на коже, сильная пигментация;
  • Хорошо ли вы переносите жаркую погоду;
  • Гипокалиемия – пониженный уровень калия в крови;
  • Слишком низкая эффективность лекарственного лечения гипертонии;
  • Тахикардия – повышение частоты сердечных сокращений;
  • Развитие гипертонии в возрасте до 20 лет;
  • Показатели артериального давления «зашкаливают» выше 180/120 мм. рт. ст.

Если что-то из перечисленного у вас есть, то стоит задуматься о возможности «вторичной» гипертонии и сказать об этом врачу. Самолечение при таких грозных симптомах может привести к катастрофе.

Если вам эта статья показалась полезной, поделитесь ей с близкими и друзьями:

 

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ